LEGION

Πρόγραμμα, ομάδα και ρυθμός.

Online group coaching ανά επίπεδο και εξοπλισμό. 3 προπονήσεις την εβδομάδα στην εφαρμογή, group calls και μια κοινότητα που σε κρατάει συνεπή.

Μπες στη LEGION →Πώς λειτουργεί

Διαλέγεις την ομάδα σου.

ΑρχάριοιΓυμναστήριοΒάση, τεχνική και σταθερή πρόοδος με εξοπλισμό γυμναστηρίου.

ΑρχάριοιΧωρίς εξοπλισμόΠροπόνηση στο σπίτι, με το βάρος του σώματος.

ΠροχωρημένοιΓυμναστήριοΜεγαλύτερη ένταση και όγκος για όσους έχουν βάση.

ΠροχωρημένοιΧωρίς εξοπλισμόΑπαιτητικές προπονήσεις χωρίς γυμναστήριο.

Σου ταιριάζει αν

Θέλεις οργανωμένο πρόγραμμα χωρίς να πληρώσεις προσωπικό coaching.
Σε βοηθάει να προπονείσαι μαζί με άλλους που έχουν τον ίδιο στόχο.
Θέλεις σταθερό ρυθμό: 2–3 προπονήσεις την εβδομάδα.
Θέλεις να μάθεις τις βάσεις της σωστής διατροφής.

Δεν σου ταιριάζει αν

Χρειάζεσαι πρόγραμμα φτιαγμένο αποκλειστικά για σένα. Τότε δες το PERFORM-X.
Έχεις τραυματισμό που χρειάζεται εξατομικευμένες ασκήσεις.
Θέλεις διατροφικό πλάνο με γραμμάρια από διαιτολόγο.

Τι γίνεται μόλις ξεκινήσεις.

01Εγγραφή
Διαλέγεις την ομάδα σου και μπαίνεις στη LEGION.
02Πρόσβαση
Μπαίνεις στην εφαρμογή και στην κοινότητα LEGION.
03Προπόνηση
2–3 προπονήσεις την εβδομάδα, με βίντεο και οδηγίες σε κάθε άσκηση.
04Group calls
2 τον μήνα με τον Γιάννη: απορίες, πρόοδος, κίνητρο.

Βίντεο εκτέλεσηςΣε κάθε άσκηση. Βλέπεις πώς γίνεται σωστά πριν την κάνεις.

Γράφεις κιλά και επαναλήψειςΣε κάθε σετ, με ένα πάτημα.

9:41●●● ▮

CHEST & BACK · σήμερα

Ολοκλήρωση

Incline Dumbbell Bench Press

3 ΣΕΤ · TEMPO 2-0-1 · ΔΙΑΛ. 2:00 · ΚΙΛΑ ΑΝΑ ΧΕΡΙ

Οδηγία	kg	Επ.
12 (16KG)	16	12	✓
10 (20KG)	20	10	✓
8 (22KG)

🔔

Επόμενη: Cable Row

3 σετ · 12 / 10 / 10

Αναλυτικές οδηγίες σε κάθε σετΚιλά, tempo και ένταση.

Πατάς το καμπανάκιΞεκινάει το διάλειμμα και σε ειδοποιεί όταν τελειώσει.

Τι περιλαμβάνει.

Πρόγραμμα ανά ομάδα

Σχεδιασμένο για το επίπεδο και τον εξοπλισμό της ομάδας σου.

Εφαρμογή Project Possible

Βίντεο, οδηγίες και καταγραφή της προόδου σου.

Course διατροφής

Μαθαίνεις πώς να τρως για τον στόχο σου.

2 group calls / μήνα

Με τον Γιάννη, για απορίες και πρόοδο.

Κοινότητα LEGION

Ανθρώπους που προπονούνται με τον ίδιο ρυθμό.

Καταγραφή προόδου

Βλέπεις πώς βελτιώνεσαι εβδομάδα με εβδομάδα.

Τιμές

Μηνιαίο 69€/ μήνα

3 μήνες~~207€~~149€≈ 50€ / μήνακερδίζεις 58€

6 μήνες~~414€~~270€45€ / μήνακερδίζεις 144€

Διάρκεια: 1, 3 ή 6 μήνες · ΦΠΑ συμπεριλαμβάνεται
Περιλαμβάνει: Πρόγραμμα ομάδας, εφαρμογή, course διατροφής, 2 group calls / μήνα, κοινότητα
Στη λήξη: Συνεχίζεις ή περνάς σε PERFORM-X για προσωπικό πρόγραμμα

Μπες στη LEGION. Η ομάδα σου σε περιμένει.

Διάλεξε την ομάδα σου και θα σου στείλουμε τα επόμενα βήματα.

Μετά την εγγραφή παίρνεις οδηγίες πληρωμής και πρόσβασης στην εφαρμογή και την κοινότητα.

Συχνές ερωτήσεις

Είναι προσωπικό πρόγραμμα;

Όχι. Το πρόγραμμα είναι κοινό για κάθε ομάδα, ανάλογα με επίπεδο και εξοπλισμό. Για προσωπικό πρόγραμμα δες το PERFORM-X.

Χρειάζομαι γυμναστήριο;

Όχι. Υπάρχουν ομάδες χωρίς εξοπλισμό.

Είμαι αρχάριος, μπορώ;

Ναι. Υπάρχουν ξεχωριστές ομάδες για αρχάριους.

Πώς γίνονται τα group calls;

Online, 2 φορές τον μήνα, με τον Γιάννη.

Περιλαμβάνει διατροφή;

Περιλαμβάνει course διατροφής, όχι προσωπικό πλάνο με γραμμάρια.

LEGION · από 45€ / μήναΜπες στη LEGION