ΔΙΑΛΕΞΕ ΤΟ ΕΠΙΠΕΔΟ ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΗΣ ΠΟΥ ΣΟΥ ΤΑΙΡΙΑΖΕΙ

Όχι απαραίτητα. Το πλάνο σου προσαρμόζεται σε ό,τι έχεις — γυμναστήριο, σπίτι, ελάχιστος εξοπλισμός ή υπαίθρια προπόνηση. Στην αξιολόγηση καταγράφουμε τι διαθέτεις και χτίζουμε γύρω από αυτό.

Δεν υπάρχει σταθερή «λήξη». Δουλεύουμε σε κύκλους 4–12 εβδομάδων ανάλογα με τον στόχο, με αναπροσαρμογή ανά κύκλο. Οι περισσότεροι μένουν σε συνεργασία 3–6 μήνες για να δουν ουσιαστική, διατηρήσιμη αλλαγή.

Το APEX είναι η πιο ολοκληρωμένη προσωπική καθοδήγηση, με εβδομαδιαία συμβουλευτική, 2 personal προπονήσεις / μήνα και 1 συνεδρία / μήνα με ειδικό ψυχικής υγείας. Το PERFORM-X είναι one-to-one coaching με δικό σου πρόγραμμα και 2 συμβουλευτικές / μήνα. Το LEGION είναι online group coaching σε 4 ομάδες ανά επίπεδο και εξοπλισμό, με 2 group calls / μήνα.

Συμπληρώνεις μια σύντομη φόρμα σε 4 βήματα (στόχος, επίπεδο, καθημερινότητα, στοιχεία επικοινωνίας). Επικοινωνούμε μαζί σου, προτείνουμε την υπηρεσία που ταιριάζει και εξηγούμε τι θα περιλαμβάνει το πλάνο σου — πριν πληρώσεις οτιδήποτε.